& แครอท, ฟักทอง, ข้าวโพดอ่อน 1/2 ถ้วยตวง & ผักคะน้า, บรอคโคลี 1/2 ถ้วยตวง & ถั่วแขก, ถั่วลันเตา, ถั่วฝักยาว 1/2 ถ้วยตวง & น้ำมะเขือเทศ, น้ำแครอท 1/2 ถ้วยตวง
ผักชนิดต่างๆ
1 ส่วน มีคาร์โบไฮเดรต 5 กรัม โปรตีน 2 กรัม ให้พลังงาน 25 กิโลแคลอรี่