-  น้ำมันพืช /น้ำมันหมู 1 ช้อนชา, เนย 1 ช้อนชา, กะทิ 1 ช้อนโต๊ะ

  -  มายองเนส 1 ช้อนชา, เบคอนทอด 1 ชิ้น, ครีมเทียม 4 ช้อนชาเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ 6 เมล็ด, ถั่วลิสง 20 เมล็ด

:: ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทอด แป้งอบที่มีเนยมาก (bakery products) และอาหารที่มีกะทิเป็นประจำ ::